1、注意饮水的量和次数。

工作中和生活中，经常性的饮水对缓解眼睛干涩有明显的效果。

保证充足的睡眠，每面对手机电脑40分钟，就望向远方或者闭眼休息，使眼睛放松下来。

看手机和电脑时，不管有多专注，都记得提醒自己多眨眼，使眼睛表面时时被泪液覆盖，不至于蒸发太快。

类似胡萝卜、青菜、苹果和动物的肝脏，都富含维生素A。

人工泪液组成和人眼分泌的泪液相似，可以大大弥补眼泪分泌的不足，但是具体的用法用量要谨遵医嘱。