散光虽然不同于近视这般难矫正,但是散光带来的危害也不容忽视.因为散光容易导致头痛、眼睛疲劳、视力模糊等现象.所以当发现自身出现这些情况,应当要及时咨询眼科医生,更要在平时养成良好的习惯,以防出现散光的症状.那么怎样预防散光有明显效果?

1、平时不要随意的用手和化学物品接触眼睛,并且能够做好定期的眼部检查;

2、在使用手机、电视、电脑等高辐射的物品时,要把握适当的距离和使用这类产品的时间.

3、在看书时,光线最好来自左后方以及确保光线充足,要保证书与眼镜距离30公分至40公分的距离,并且书本文字不可太小,连续看书的时间不得超过1个小时;

4、切忌目不转睛,要注意频繁和完整的眨眼动作,避免因为泪液蒸发而导致眼睛干涉;

5、多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、鱼和鸡蛋.多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助.

6、多到郊外游玩,多看远处绿色景物,不仅能够保护视力,对预防散光也有很不错的效果.

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