还在为润饰容貌去买一大堆贵重的护肤品吗?本来不用如此大费周章，吃对食物就能把你打扮得更美丽。来一餐美容盛宴吧。

“眼药水”：菠菜。

菠菜富含类胡萝卜素和玉米黄质，能够润泽双眼，使其变得明澈、亮堂、水汪汪。

“润唇膏”：樱桃。

樱桃含铁丰厚，铁是组成人体血红蛋白的质料。因而，常吃樱桃，能让双唇变得鲜艳润泽。

“牙膏”：猕猴桃。

猕猴桃富含很多维生素C和钙质，能使牙齿更巩固。它富含粗纤维，有必定清洗作用，吃完猕猴桃后喝杯水，作用不比刷牙差。

“护发素”：鸡蛋、芒果。

鸡蛋中的铁含量很高，能够防止掉发。鸡蛋一起富含硫磺，能够让发丝更和婉。芒果中的维生素含量极高，还富含头发十分需求的磷等矿物质，常吃可改进头发干燥、易断的状况。

“润肤露”：香蕉、葡萄柚。

年纪增加，长时间吸烟、喝酒，都会推进肌肤弹性削弱。香蕉富含很多钾元素，常常食用可坚持肌肤的弹性，润肤养颜。葡萄柚富含维生素E，常被用作化妆品里的肌肤软化剂，能够削减皱纹。

“护甲油”：鸡肉。

爱美的人不会疏忽指甲的养护。本来，只要从膳食中摄入满足的水分和蛋白质，指甲就会出现健康光泽。鸡肉即是不错的挑选。

“减肥药”：柠檬、甜菜。

柠檬中的柠檬酸能够有用进步肠胃的消化功用，餐后喝杯柠檬汁有助排出体内油脂，让你不会因多吃而发胖。甜菜根富含甜菜碱，能够推进脂肪分化，削减剩余的赘肉。

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