青少年正处于用眼高峰期，学业的压力、游戏的沉迷、心理的焦急等等，都让眼睛吃不消。而且青少年似乎对眼疲劳的反应有些迟钝，平时不在意，待他们发觉眼睛不太好时，多数人的视力下降已相当厉害了!因此，作为孩子的父母和老师，理应从日常生活和学习中多多观察孩子，尽早发现孩子近视的征兆，及时检查视力，从速采取防治措施。

一般情况下，青少年发生视力减退乃至成为近视患者，可以发现有三个前兆：

一是眼的疲劳症状：

表现为看书时，有感觉字迹重影、浮动不稳的现象。有些人在望远久后移向近处物体，或望近久后移向远处物体，眼前就会出现短暂的模糊不清的现象，这是眼睫状肌调节失灵的表现，即是眼疲劳造成的。随着眼疲劳程度的加重，发生近视的日子也日益逼近。

二是知觉过敏症状：

这是指眼部感觉神经发生疲劳性知觉过敏。不少人还会伴有眼睛干涩、灼热、发痒及眼部胀痛。有的人胀痛可扩散到眼眶的深部，有的甚至引起偏头痛，乃至颈项、肩背等部位酸痛。

三是全身神经失调症状：

有些原来成绩好的学生对学习会产生厌烦情绪，听课注意力不够集中，反应也有些迟钝，脾气变得急躁，对原来喜爱的东西缺乏兴趣，学习成绩下降，晚上睡眠时多梦、多汗，身体容易倦怠，且有眩晕、食欲不振等症状。这些是由于受眼疲劳影响所产生的中枢和植物神经失调的表现，也是即将产生近视眼的信息。

以上三点，眼科医生称之为“近视前驱症候群。”由此可见，近视发生之前是有先兆信号的，因此，中小学生及家长们，要注意捕捉近视的早期信号，尽早防治近视。另外平时还可以通过食物来补充孩子眼睛的营养，还可以多带孩子到户外放松放松，缓解眼部压力。

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