暑假到了，不少孩子一旦进入到放假模式，虽然不用去学校上课了，但电视、电脑、Ipad却又不离手。孩子经常使用电子产品，容易影响孩子视力，还可能诱发干眼症等眼部疾病，家长一定要让孩子科学使用电子产品，并做好护眼工作。

科学使用电子产品预防近视

1、正确摆放电子产品

儿童用平板电脑时，常常是捧在手里玩游戏，一般是近距离看电脑屏幕，家长一定要帮助控制孩子看屏幕的距离，屏幕与眼睛的距离保持60-80厘米。

2、光线、亮度要适中

孩子在玩电子产品时一定要注意房间的光线，不能太暗也不能太亮。如果宝宝处在光线不好的环境中，或者在颠簸的车上时，则要尽量避免让其接触电子产品。

3、控制时间注意休息

家长需要控制孩子使用电子产品的时间，不要玩到眼睛发红、揉眼、犯困等疲劳的程度。提醒孩子在使用过程中要注意有意识地眨眼，看一会屏幕就看看远处或做眼保健操。

4、注意补充所需营养

充足的营养可以缓解视觉疲劳，保护孩子的眼睛。维生素A是维护正常视力的最重要营养素，家长要经常为孩子补充。维生素A的最好来源是动物肝脏、奶类和蛋类，以及富含胡萝卜素的红黄色和深绿色蔬菜和水果。

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