暑假对很多学生来说并不是放松游玩的时刻，而是恶补功课的“黑洞”。功课不能落，眼睛也不能不护啊，下面小编列举了暑假容易伤害眼睛的7个恶习，希望给奋斗的学生们提供一些帮助。

1.长时间持续用眼

暑假虽然补习班不断、功课做不完，但是一定要记得多给眼睛放松。正常情况下，一分钟的眨眼次数为12～15次。如果长时间盯着课本或者屏幕看，眨眼的次数会明显减少，极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。

因此，在看书或者使用电脑、看电视及看手机时都应该经常抬头眺望远方，让眼睛得到休息。

2.游泳、泡澡等戴隐形眼镜

夏天天气热，海边游玩或者泡温泉、游泳的人比较多，这时候一定要摘掉隐形眼镜。因为游泳池里的水不干净，而且在沐浴、泡澡等时刻，洗发水、沐浴液等很容易浸入眼睛，会污染镜片，造成眼睛不适。 建议游泳时可以佩戴专门的泳镜，既安全又舒适。

3.不经常检查眼睛

暑期是学生们检查视力的较佳时期，眼睛相对上学时放松，而且时间较多，重新检查眼睛的健康情况，防患于未然。即使没有近视或老花眼，也应该养成定期看眼科的好习惯。尤其是高血压及糖尿病患者，更应经常检查眼睛。

4.出门不戴太阳镜

暑假正是最热的时期，出门游玩一定要戴太阳镜，因为过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜，甚至导致白内障等多种眼部疾病。所以在户外时，戴上太阳镜、宽帽檐等更好地保护眼睛。

5.不要一直待在空气干燥的环境中

夏天天气比较热，空调、风扇就无处不在，这时候一定要注意，这样的环境里空气较干燥，会加速眼睛水分流失，容易造成眼干眼涩，不要一直处于这种环境中。尽量出去走走或者使用加湿器，也可以滴人工泪液润眼。

6.忽视畏光症状

夏天阳光比较烈，有些人看到强光就睁不开眼睛，而且还伴有疼痛、视物模糊或红肿等现象，碰到这种情况一定要及时检查，这些都可能是身体发出的眼疾信号，如果置之不理，很容易加重眼疾，使视力难以恢复，甚至出现更严重的后果。

7.过度依赖眼药水

有的人放暑假就各种宅，待在空调房里抱着手机或者iPad不停的玩游戏，眼睛难受了就不停的滴眼药水。殊不知，这样对眼睛可能造成很大的伤害。

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