当前位置
首页 > 资料文档
【贵光明眼镜视光中心】原兴义光明眼镜:哪些生活习惯能改善老花眼
2023-01-16 13:53:09

老花眼大多是因为人到了一定的年龄而出现的,并且随着年龄的增加,老花眼的症状会越加的明显。而且很多中老年人对于老花眼的对待方式不理性,其中大部分的因素属于错误的生活习惯,比如说配戴老花镜不讲究、随意用手揉眼睛等等不好的行为,这些因素也导致了老花眼的恶化速度加快。所以改善老花眼要最重要的是从生活中做起,那么哪些生活习惯能改善老花眼?

1、经常转动眼睛。经常性的转动眼睛,可以很好的锻炼眼部肌肉。
2、注意锻炼以及膳食平衡。在生活中要做一些全身运动,对增加血液循环的帮助很大。多吃富含维生素、优质蛋白质的食物,比如牛奶、瘦肉、鱼等,还有多吃黑芝麻也可以减缓老花眼的衰老速度。
3、注意从暗处环境到阳光下的环境的过程中,要采取闭目的措施,可以有效的避免强光对于眼睛的刺激。
4、注意经常性的按摩眼睛,两手食指弯曲,从内眼横揉至外眼角,再从外眼角横揉至内眼角,用力适中;再用食指尖按太阳穴数次。每日早、晚各做一遍,不仅可以改善老花眼,还可防治白内障等慢性眼病的发生。
5、在阅读书刊时,要注意眼睛与书的距离,读物距离眼睛30厘米以上,身体不要过分前倾,还要保持一个舒适的坐姿,单次看书的时间不宜过长,当眼睛感觉到疲劳的时候一定要注意休息。

以上这些生活习惯对于改善老花眼很有帮助,但是很多中老年人却容易忽视,替导致白内障埋下了祸根。所以尽管老花是一种正常的生理现象,但是却不能够放任不管,提早的做好疾病预防很重要。

贵州黔西南兴义市光明眼镜_线上配眼镜_网上配眼镜_验光检查_眼镜维修_视力筛查,尽在兴义市贵光明视光中心

联系方式

电话:0859 - 3233157

网址:http://www.xygmyj.com

地址:兴义市碧云路广电大楼对面贵光明视光中心

关闭
用手机扫描二维码关闭